| 19.10.2010 00:24:35 | Suche nach Muskelname |
Gelini7 Posts:349 | Hey  ich bin auf der suche nach einem muskel, der recht schwer einzuordnen ist, deswegen bin ich auch im netz nicht fündig geworden. die rede ist von dem Muskel, der im Prinzip Bein und Torso trennt und sich bis in die leistengegend erstreckt, recht gut auf diesem bild zu sehen: http://www.freewebs.com/jayemdusk/josh-Lane.jpg ich würde 1. gern wissen wie er heißt? und 2. gern wissen wie man ihn trainiert ^^ hoffe irgendwer kann mir weiterhelfen, schon mal danke für eure bemühungen  Dmfg Gelini |
| 19.10.2010 12:28:36 | Re: Suche nach Muskelname |
Kermit Posts:447 | der muskel heißt obliquus externus ( gegenstück zu obliquus internus) kann man durch seitliche sit ups trainieren http://www.dr-gumpert.de/html/aeuerer_schraeger_bauchmuskel.html hab einfach mal die erstbeste seite genommen die ich gefunden hab |
| 19.10.2010 13:47:40 | Re: Suche nach Muskelname |
Gelini7 Posts:349 | thx dachte seitliche bauchmuskeln gehn nicht so weit runter... |
| 29.12.2010 00:01:46 | Re: Suche nach Muskelname |
-BEGINNER- Posts:162 | scha mal nach "Musculus psoas majo" |
| 29.12.2010 17:42:53 | Re: Suche nach Muskelname |
Kermit Posts:447 | das war schon der richtige den ich ihm da gesagt hab gelini du musst jetzt auf jeden fall nen bild reinstellen wenn du so weit bist ;D |
| 02.01.2011 17:11:43 | Re: Suche nach Muskelname |
Gelini7 Posts:349 | haha dauert wohl noch bisschen, situps sind mit abstand das anstrengendste  |
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